令和6年度 おひとりさま歓迎！みんなで続ける運動スタート応援講座
健康づくりや加齢に伴う体力の低下に運動が必要と分かっていても、はじめるきっかけがなかったり、ひとりでは続かなかったりしませんか？
「運動スタート応援講座」は、運動指導の専門家からシニア世代に適した運動について、体を動かしながら効果的なポイントを学ぶ8回の講座です。講座終了後は、自主グループとして運動が続けられるように職員がサポートします。
| 内容 |
体力測定、足腰の機能低下を防ぐ運動など |
| 日程 |
(1) 9月24日～11月26日の毎週火曜日：青陵生涯学習センター
（10月22日、11月12日は除く）
(2) 9月25日～11月27日の毎週水曜日：本郷生涯学習センター
（10月16日、11月20日は除く）
(3) 9月27日～12月6日の毎週金曜日：旭校区市民館
（10月18日、11月1日、11月29日は除く）
(4) 1月7日～3月4日の毎週火曜日：東部生涯学習センター飯村分館
（2月11日は除く）
(5) 1月8日～3月12日の毎週水曜日：幸校区市民館
（1月22日、2月19日は除く）
(6) 1月9日～3月6日の毎週木曜日：牟呂校区市民館
(2月20日を除く）
＊時間はすべて13時30分～15時30分
＊各会場 週1回・全8回の講座です
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| 対象 |
市内在住の65歳以上で、運動機能の低下が気になる方
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| 講師 |
運動指導員等 |
| 定員 |
各15人 (いずれも申込順) |
| 参加料 |
無料 |
| 持ち物 |
水分補給できるもの（お茶等）、タオル、筆記用具
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| 申込み |
(1)～(3) は、9月2日～各初日の1週間前まで、
(4)～(5) は、11月1日～12月20日までに、
長寿介護課へ電話（☎51-2339）でお申込みください。
※原則、申込みはおひとり様１会場に限ります。
※申込順で受け付け、定員になり次第受付を終了します。
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| その他 |
持病のある方は、主治医に参加の可否を確認してください。
当日の体調等によっては、受講をお断りする場合があります。
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| 問い合わせ |
長寿介護課 地域予防啓発グループ ☎51-2339 |
令和6年度運動スタート応援講座チラシ.pdf( 608KB )
お問合わせ先
福祉部 長寿介護課 地域予防啓発グループ
〒440-8501 愛知県豊橋市今橋町１番地（豊橋市役所 東館３階）
電話番号（0532）51-2339 ＦＡＸ番号（0532）56-3810
メールアドレス
choju@city.toyohashi.lg.jp