ええじゃないか豊橋　ほの国体操

　「ええじゃないか豊橋　ほの国体操」は、高齢者の健康づくり・介護予防を目的とした体操です。

　豊橋市が市内のリハビリテーションや介護の専門家と制作しました。

　安全に実践していただけるよう、全て椅子に座って行う体操メニューになっています。

　体操は6つのメニューで構成されています。

　各メニューは5～10分程度で、時間や用途に応じて活用できます。

定期的に取り組むことで、いつまでも健康なからだづくりを目指しましょう！

タイトルの文字をクリックすると大きな動画（YouTubeへ移動）で見ることができます

以下から動画をダウンロードできます。
　ダウンロードに係る通信料が発生します。容量が大きいのでご注意ください。
　また、お使いの環境によっては再生できないこともありますのでご了承ください。

• くび、うで・肩（mp4ファイル：76MB　15分28秒)
• あし（mp4ファイル：41MB　8分20秒)
• からだ（mp4ファイル：35MB　7分6秒)
• ストレッチ（mp4ファイル：30MB　6分13秒)
• 頭を使って体操（mp4ファイル：28MB　5分42秒)
• リズム（mp4ファイル：22MB　4分39秒)

この体操を収録したDVDの利用を希望する方へ

体操ＤＶＤは、豊橋市役所東館３階 長寿介護課窓口にて、原則として団体には配布、個人には貸出をします。配布等をする枚数は、原則として一団体又は一個人につき１枚とします。利用料は無料です。営利目的の利用や、政治的・宗教的活動のための利用は対象外です。

　※豊橋市内の各地区市民館・校区市民館でも２週間の貸出をしています。

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