豊橋市では今年度から「とよはし睡眠ウィーク」を、秋と春の期間に実施します。

市民、とよはし健康宣言事業所の従業員向けに、睡眠の質を向上させるための知識や情報を、ショート動画やセミナーを通してお届けします。

■秋の睡眠ウィーク■

令和6年9月2日～（※9月3日はぐっすりの日：睡眠健康推進機構制定）

第１夜は「睡眠×ハーブティー」、第２夜は「睡眠×ナイトウェア」のショート動画を配信します。

第１夜「睡眠×ハーブティー」

ハーブティーは質の良い眠りをサポートすると言われています。

眠る前におすすめのハーブティーの特徴、効果などコンパクトにご紹介します。

 第２夜「睡眠×ナイトウェア」

人生の約3分の1を睡眠に費やす私たち。

質の良い睡眠で日々のライフパフォーマンスを高めるには眠る前の準備も大切です。

今夜から始められる準備をナイトウェアはじめコンパクトにご紹介します。

■春のとよはし睡眠ウィーク（3月10日～16日）は、ショート動画の内容をより詳しくお伝えするセミナーをまちなか図書館にて予定しております。

　詳細が決定次第、こちらでお知らせします。

■とよはし健康宣言事業所向けの詳細はこちらからご覧ください。

■プレスリリースについてはこちらをご覧ください。pdf( 175KB )

■鈴木明子氏による講演会を開催します！

■PRTIMESに掲載されました